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[질문] 1kg 아령을들면 뭐가좋나여?

조회수 15 | 2012.01.20 | 문서번호: 18329816
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.20

아령을들고 팔을 올렸다 내렸다 하세요. 이거하면 팔전체의 근육이 발달됩니다 힘이 되신다면 20개씩 세번 하시구요

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