지식로그

[질문] 근력운동은 상체,하체 매일 따로해야하나요? 예를들어 오늘 상체운동을 했다면 내일은

조회수 161 | 2012.01.13 | 문서번호: 18292344
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.13

따로할이유는없구요,운동순서는스트레칭(5분정도)-해당부위운동워밍업(10분)-웨이트트레이닝(30~40분)-유산소운동(약30분정도를권장해요.)-마무리스트레칭및정리

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 수영은상체운동인가요하체운동인가요?
[연관] 하체운동과상체운동은한번에같이안하고따로하나?
[연관] 상체운동과 하체운동중 어느쪽운동하면 키안크나요??
[연관] 운동을할때하체운동만가능한가요?상체운동안하고하체운동만하면빠지나요?
[연관] 집에서 하체운동말고 상체운동을할수잇는 운동기구좀알려주세요
[연관] 상체운동 가르쳐주세요
[연관] 박재범은 왜 상체운동만하죠???
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?