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[질문] 잠이안오고숨이막히는데 해결방안좀주세요

조회수 17 | 2012.01.10 | 문서번호: 18275818
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.10

잠들기1~2시간전에 이완요법으로긴장도를낮추고스트레치칭이나명상,반신욕,족욕등으로불안증의원인인교감신경계의긴장도를낮추어주어야좋습니다.

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