종아리는 아무래도 알때문에 ^^;; 두꺼워 보이므로 맥주병으로 열심히 밀어주세요. 많이 풀려서 얇아지구요..가벼운워킹이나 스트레칭이 효과적입니다^^;
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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