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[질문] 헬스장에서 어떻게 해야 1주일만에 10키로를 뺄수있을까요?

조회수 18 | 2011.12.24 | 문서번호: 18193645
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.24

운동순서는스트레칭-근력운동-유산소운동순으로하시구요운동시간은근력운동을1시간반정도하시고유산소를40분~1시간정도는하셔야합니다.식이요법도같이하세요

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