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[질문] 잠이안올땐뭐가좋나요

조회수 9 | 2011.12.19 | 문서번호: 18170657
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.19

자기전몸을약간따뜻하게합니다(따뜻한물샤워,따뜻한차,따뜻한우유,족욕이도움),잠자기전가벼운운동해주고스트레스유발(근심,걱정,불안,초조,긴장)하는생각안하기

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