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[질문] 특성장호르몬은 꼭10시쯤자야나오나요??

조회수 9 | 2011.12.15 | 문서번호: 18152889
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.15

성장호르몬의 분비에 영향을주는 멜라토닌의 생성이 일조시간에 영향을받아 성장호르몬이 가장 왕성하게 분비될수있는 시간에 숙면을 하는것이 좋답니다. 10~2시

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