[질문] 잠을 오랫동안 떨칠수있는 효과적인 방법좀알려주세요! 커피말고

차가운 숟가락을 눈에 대면 효과가 있다고합니다.이외에도 스트레칭하기.껌 씹기.세수대야에 찬물을 떠 와서 얼음을 띄워놓고 발을 담그고 있는 것입니다.