하루에 2.5g 씩 2회로 섭취하고 점차적으로 늘려가시는것 이 좋을듯합니다. 또한 크레아틴 복용 후 1~2L 정도의 물을 마셔야지 더 효과적입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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