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[질문] 그것도 몇분하는게 좋아요?

조회수 186 | 2007.12.30 | 문서번호: 1811205
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.30

유산소 주5일 정도 한번에 30~40분 정도 무산소 주5~6일 정도 1시간 정도 하시면 좋겠네요,꾸준히 시간 투자하셔서 하실 수 밖에 없어요.

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