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[질문] 집에서혼자할수있는운동추천좀해주세요~>_<

조회수 8 | 2011.12.05 | 문서번호: 18101715
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.05

누운상태로머리뒤로깍지를끼시고다리를들어ㄱ자를만들고머리가땅에닫지않도록주의하세요윗몸일으키기를해주는데올라올때숨을내쉬고내려가면서들이쉬세요

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