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[질문] 뱃살하고 다리살빼는데 좋은운동

조회수 58 | 2011.12.05 | 문서번호: 18100578
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.05

누워서다리를몸통과직각이되도록들어서자전거타는동작합니다. (속도는빠를수록효과적)2~3분 동안 30번 정도 반복. 단.10회 이상 반복합니다.

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