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[질문] 다리찢기 잘하는방법좀(너무아파요... ㅠㅠ)

조회수 40 | 2011.12.04 | 문서번호: 18095479

전체 답변:
[지식맨]  2011.12.04

혼자서할경우에는먼저스트레칭을하시고,벽을정면으로보고앉아서양손은사타구니앞에놓으시고,엉덩이를조금씩들면서벽으로이동하는것입니다



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