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[질문] 달리기의 속도를올려주는근육이 어느부위죠? 여러부위말고 속도에해당되는부위를알려?

조회수 18 | 2011.12.03 | 문서번호: 18091303
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.03

종아리 근육과 허벅지 근육 그리고 복근력이 많이 필요로 합니다. 훈련은 제자리에서 달릴때와 같은 자세로 무릎을 들어서 배꼽정도 위치까지 끌어올리는 훈련

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