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[질문] 밤에밥먹는건 소화되고 자면 살안찌나요??

조회수 63 | 2011.12.01 | 문서번호: 18078539
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.01

식후최소한4시간후에는잠을자야살이찌지않습니다.5시간후라면더욱좋구요~그러나가만히앉아있거나누워있는것보다몸을조금움직여충분히칼로리를소비시켜주세요

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