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[질문] 근육키우려고 단백질식품섭취하려합니다 달걀흰자나닭가슴사생각하고있는데 어느걸얼?

조회수 19 | 2011.11.17 | 문서번호: 18008159
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.17

난백단백질의종류엔계란(달걀),농축유청단백질종류엔우유와치즈가있으며,생선에는조기에단백질이많이포함되어있습니다.고단백질식품은땅콩,호두등이있습니다.

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