안녕하세요. 체력운동은 처음부터 무리하게하는것이아닌, 상체운동,턱걸이등 가볍게 시작하는것이좋습니다. 또한,식이섭취도 병행하여 체력관리하시길 바랍니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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