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[질문] 순발력을많이기르는매우간단한운동

조회수 15 | 2011.11.13 | 문서번호: 17980748
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.13

근력운동자체에서순발력증가를위주로하는형태의훈련도존재합니다간단한훈련으로는다양한기법을섞은줄넘기나제자리뛰기나왕복달리기등등이있습니다

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