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[질문] 아침에운동하는거랑밤에운동하는게다른가요?

조회수 82 | 2007.12.28 | 문서번호: 1796766
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.28

아침운동의효과는지구력향상,근력향상,비만해소가있겠구요.밤에하는운동의효과는성장호르몬촉진,숙면유발이있습니다.축구등짧은고강도운동은새벽에,걷기·조깅등

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