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[질문] 2주안에10키로빼기조은운동??

조회수 38 | 2011.11.10 | 문서번호: 17958524
전체 답변:
[지식맨]  2011.11.10

유산소운동40분 빠른걷기 조깅 줄넘기처럼 근육을많이 사용하는 운동이 체지방을 줄여주므로 주 5 6 회 가급적 매일하시고 되도록 30분이상하는것이 효과적임

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