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[질문] 허벅지살빼는법이랑 다리길어지는법좀알려주세요!

조회수 65 | 2007.12.28 | 문서번호: 1790671
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.28

무릎을 구부리고 발바닥을 바닥에 붙여앉는다.발 끝 잡고,팔꿈치로 무릎을 누르면서 상체를 구부린다.무릎이 바닥에 닿도록 해 허벅지를 조이고 10분간을 유지

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