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[질문] 불면증퇴치법

조회수 11 | 2011.10.31 | 문서번호: 17888176
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.31

자기직전까지TV보지않기독서(전개빠르고자극적내용책제외)힘들지않을정도스트레칭산책심호흡후따뜻한샤워,마음편안,햇볕충분히쬐둘것,잠자야한다는강박강념버리

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