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[질문] 자연분만하기위해서 자궁문열리게하는 운동이나요가같은게뭐가있나요?

조회수 935 | 2011.10.28 | 문서번호: 17867654
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.28

는웅크리고앉기자세:발을어깨넓이로서서손을가슴앞에서합장.날숨에서서히앉은후숫자셋까지를세고나서 숨을들이마시면서엉덩이를올리고서기.서서히휴식자세로^^

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