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[질문] 다이어트하는법

조회수 64 | 2007.12.27 | 문서번호: 1786613
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.27

줄넘기를일주일에3일이상꾸준히1분(120회속도)후2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복15분이상실시조깅빨리걷기스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동

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