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[질문] 가슴살이빠지는운동이있나요?

조회수 2 | 2011.10.19 | 문서번호: 17812680
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.19

양팔가슴모으기 팔꿈치90도가 되게팔을벌리고 팔꿈치의움직임이없이천천히양팔을모은다.양쪽팔꿈치가닫도록노력한다.15회식 2번반복

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