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[질문] 뱃살빼는데 줄넘기랑 조깅중 뭐가더 효과적인가요?

조회수 25 | 2011.10.18 | 문서번호: 17806482
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.18

줄넘기를많이하시면 종아리에근육이생기기때문에 조깅이 더나을듯싶습니다 ,하지만 둘다유산소운동이므로 꾸준히1시간씩해주셔야 빠진답니다.

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