바닥에 등을 대고 눕는다. 이 때 등의 아랫부분은 바닥에 닿도록 한다 무릎을 굽혀,가슴 쪽으로 끌어당긴 상태에서, 턱을 당기면서 머리를 들어올린다팔을쭉피기
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...