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[질문] 의자에앉아서 허벅지살빼는법

조회수 29 | 2007.12.26 | 문서번호: 1778667
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.26

힙이의자뒷쪽으로밀착하도록바로앉는다.한쪽다리구부려서의자위로발을얹는다.양손으로올려진발을잡아허리와부릎을함께펴준다.15-20초정지하고반대편도동일

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