[질문] 여잔데자위방법좀알려주세요

운동이나음악감상,독서,게임등등좋아하는취미생활을가져보세요~전땀흘리며운동하는게제일좋은것같습니다.운동하면몸이혹되어피곤하여할힘도없을테니깐요^^;