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[질문] 오래 걸으면 허리가아픈대 무슨 운동해야되나요??

조회수 294 | 2011.10.09 | 문서번호: 17744726
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.09

자전거운동은 허리근육강화에 효과적.걷기운동에 허리가 좋은운동.등산은 척추뼈를 고정시키고 근육의 혈액순환 촉진과 엔도르핀분비로 통증을 풀어주는 효과.

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