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[질문] 어깨넓어지는방법이랑하는방법좀요

조회수 5 | 2011.10.07 | 문서번호: 17733598
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.07

바벨을팔벌려내리며서서히들이마시고머리위로밀어올리고호흡을내쉽니다.반복할때바벨을머리의중심까지만밀어올려야하며지나치게뒤로밀면어깨부상의원인이됩니다

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