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[질문] 종아리살빼는 빈ㅇ법

조회수 23 | 2011.09.28 | 문서번호: 17672616
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.28

다리를앞뒤로벌리고선다.그상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다내린다.10회째는앞발로중심을옮긴다.그대로무릎을구부리고심호흡을3회한다.감사합니다

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