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[질문] 저종아리에살도많고지방도많고많이붓는편이거든요어떻게다시얇게만들수잇죠ㅠㅠ

조회수 7 | 2011.09.25 | 문서번호: 17651084
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.25

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다.양쪽10회씩3회실시한다.홧팅!

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