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[질문] 잠잘자는법 잠잘깨는법

조회수 119 | 2007.12.25 | 문서번호: 1764864

전체 답변:
[지식맨]  2007.12.25

잘자는법-낮잠을피함,편안한잠자리유지,매일똑같은시간에일어남,저녁에카페인이든것피함 잘깨는법-수면시간은7시간이적당,규칙적인생활,하루3끼꼬박,충분한휴식



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