[질문] 마그네슘부족이라는데 뭐 먹어야되요 ??

아몬드 땅콩등이 견과류중에서 마그네슘이 많고그리고 생선이나 과일 등으로는 연어 바나나 고등어 참치등이 있고요 흰우유와 대두 현미나 콩이있고요