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[질문] 다리를높게하고자면좋은점. 다리알없애는방법

조회수 98 | 2011.09.20 | 문서번호: 17620708
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.20

1.누워서두다리를뻗고가능한한크게벌린다.2.가위처럼양다리의넓적다리안쪽을짜주듯이교차시킨다.3.허벅지안쪽살을으깨는듯한느낌.4.30회반복한다.

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