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[질문] 잠줄이는법

조회수 18 | 2011.09.16 | 문서번호: 17594801
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.16

한번에줄이려고하면절대안됩니다 서서히 잠을 조금씩 줄이면 적응되서 잠이 준답니다.[기상시간을 10분정도씩빠르게 일주일지나고 10분씩 더 줄이시면되요. ]

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