아무래도 안뀔수는 없으니 ..일단 밀가루 음식을 자제 하시고 오랜시간 앉아 계시는 분이라면 한시간에 한번쯤은 일어나서 스트레칭을 하시는게 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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