운동은 아침에 하는것이 더 효과적이며 저녁에 하게되면 근육이 충분한 휴식을 할수없고 또한 숙면을 취할수 없습니다 . 오전에 운동하시는것이 좋습니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...