[질문] 정말 죽고싶고 힘들고 아무랑도말하기싫어지고 스트레스가너무 심하면 어찌해야할까요

마음을일단안정시키기위해서님께서힘든생각이드는걸되도록이면안하시고기분좋은생각만하려고노력하시고아무생각이안들게잠을자시거나명상을하시는게좋을꺼같아요