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[질문] 밤에운동하고나면밤에안졸려요??

조회수 20 | 2011.09.06 | 문서번호: 17516039
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.06

말씀하신대로 운동을 하면 혈압이 올라가기에 수면에도 지장을 주지요. 다만 잠자리에 들기전에 심한 운동은 추천하지 않습니다. 잠깐 걷는정도는 괜찮습니다.

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