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[질문] 여자배에복근만드는법알려주세여!근데뱃살있는상태에서복근만들면안되나여?

조회수 54 | 2011.09.04 | 문서번호: 17503439
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.04

엎드려팔꿈치를몸통쪽에붙이고손바닥으로바닥을받친뒤어깨의힘을빼고팔꿈치와손바닥의힘으로몸을들어올려발끝만바닥에닿은상태로15초유지.뱃살이있는상태라면복

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