자신의 체중에서 14를 곱하고 또다시 2.2를 곱하세요~ 예를들어 체중이 60키로면 60X14X2.2 = 1848g이 자신에게 필요한 수분섭취량입니다~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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