네 도움됩니다. 제 친구의 경우도 하루 3000번씩 두달하고 20kg 감량했습니다. 다만 종아리에 알이 배길수 있으니 줄넘기 후 꼭 알을 풀어주세요. 이뻐지세요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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