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[질문] 제일적절한수면량은몇시간인가요?그리고몇시간자고일어나야안뒤척이고개운한가요?

조회수 29 | 2011.08.31 | 문서번호: 17473431
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.31

그것은 개인마다 차이가 있겠지만 대략 사람이 자고 일어났을때 가장 적절한 수면시간은 7~8시간 정도 된다고 보시면 됩니다.^^

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