1.어깨너비보다조금넓게다리를벌리고서서두손을깍지를낀후에깍지낀손을머리뒤로올립니다.2.숨을들이쉬면서앉았다가숨을내쉬면서일어서기를20회정도반복합니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?