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[질문] 다이어트식단알려주세요운동법도

조회수 56 | 2011.08.24 | 문서번호: 17427460
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.24

2/3공기정도로잡곡밥으로드시고반찬은나물,해초류,두부,계란위주로드세요.국이나찌개는피하시고건더기위주로드세요.운동은체지방빠지는파워워킹40분~1시간정도.

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