발뒤꿈치를최대한올린상태에서무릎을굽히는방법도있어요.또한종아리알빼는방법에는가벼운워킹이나스트레칭,마사지가효과적입니다.감사합니다^^*
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?