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[질문] 다리찢기뉴비인데 트레이닝법좀

조회수 5 | 2011.08.15 | 문서번호: 17362469
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.15

혼자서할경우먼저스트레칭을하시고,벽을정면으로보고앉아서양손은사타구니앞에놓으시고,엉덩이를조금씩들면서벽으로이동하는것입니다.평소유연성기르는연습필요.

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