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[질문] 팔뚝살잘빠지는운동법

조회수 14 | 2011.08.13 | 문서번호: 17346050
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.13

1.먼저,기도하듯이손을모으고,팔꿈치도붙입니다.손끝을위에서끌어당긴다는기분으로위로쭉올립니다.2.아령을들어팔이땅과수평이되게한후,접었다편다를연속합니다.

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